Trop de viande, d'alcool, de chocolats, de bûches glacées et pâtissières etc... pendant les fêtes on profite bien mais notre corps encaisse un sacré coup ! Le manque de sommeil, entraine la fatigue et quelques kilos en trop apparaissent. Avez-vous pensez à une petite cure de détox et remise en forme locale ? Voici des petites astuces pour purifier le corps après les excès. La liste n'est pas exhaustive.
Pensez aux fruits
Banissez les idées reçues sur la banane ! La banane est un très bon detoxifiant, riche en potassium et en fibres elle aide l'organisme à se réguler et à éliminer les déchets !
En plus a La Réunion on en trouve toute l'année !
Le citron, lui aussi faicilite l'élimination des déchets de l'organisme ! Il renforce les défense immunitaire et riche en vitamines C qui contribue à la vitalité !
A consommer sous forme de jus les lendemains de soirées !
Pensez aux épices
Le curcuma pour aider à détoxifier le foie, il aide en cas d'ulcère. Il aide a purifier le sang et a des fonctions diuriétiques. En savoir plus sur le curcuma.
La canelle, parfois reconnue comme un coupe faim est votre alliée anti fringalles ! Son secret : elle agit sur l'estomac, qui se vide moins vite. Elle aiderait aussi à réguler le taux de sucre dans le sang !
Le gingembre pour faciliter la digestion. A associer au citron et au curcuma pour une boisson complète et pleine de vitamines !
L'ail et le thym pour nettoyer les poumons !
Pensez aux plantes
L'Aloe Verra, purificateur naturel, cette plante nettoie le corps et aide à éliminer les toxines ! Attention cependant, il ne faut consommer que le coeur de l'Aloe verra.
L'anis, le fenouil, la coriandre sont aussi reconnus pour leurs vertus digestives !
& bien-sûr buvez beaucoup d'eau !
&, vous quelles sont vos astuces infaillibles pour retrouver la forme après les fêtes ?
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